すっきりフルーツ青汁には効果的な飲み方がある?

すっきりフルーツ青汁の口コミと効果は?30人の口コミをまとめてチェック!

 

 

すっきりフルーツ青汁は96.2%の人が実感している青汁です。
10人中9人はリピートしており、効果は高いアイテムといえるでしょう。

 

そんなすっきりフルーツ青汁はどんな飲み方をすれば良いのでしょうか。
飲み方により効果が違ってくるという噂もあるようですが…。

 

効果的な飲み方を知らなかったために、効果を感じられない…となっては大変です。
すっきりフルーツ青汁のおいしい飲み方、効果的な飲み方を教えちゃいますね。

 

 

 

すっきりフルーツ青汁の飲み方

すっきりフルーツ青汁は個包装になっています。
1回分は1包なので、スプーンで計量したしなくてもよいので使いやすいです。

 

水で溶かす

水で混ぜるのがすっきりフルーツ青汁の基本的な飲み方です。
水200mlが目安ですが、好みによって水の量は調節して問題ありません。
濃い味が好きなら少なめに、薄い味が好きなら多めにしてくださいね。

 

炭酸に溶かす

水で溶かすよりさっぱりとしたのどごしになります。
炭酸にするとおなかもちもよくなるようです。
甘いサイダーのような炭酸ではなく、無糖の炭酸水に溶かすのがおすすめです。

 

豆乳にまぜる

女性にはうれしい大豆イソフラボンをとれる飲み方です。
美容のことを考えて豆乳に混ぜる女性も多いようです。
甘味が少なく大豆イソフラボンの含有量も多い成分無調整豆乳が良いでしょう。

 

牛乳にまぜる

抹茶ミルクのような味わいになり、評判が良い飲み方です。
牛乳が苦手な人でも、すっきりフルーツ青汁の甘味により飲みやすくなるようです。
不足しがちなカルシウムが摂れるのもうれしいですね。

 

ヨーグルトにまぜる

ヨーグルトに振りかけて混ぜると軽食やおやつのかわりにもなります。
置き換えダイエットにもぴったりでしょう。
無糖ヨーグルトとの相性が良いようです。

 

ジュースに溶かす

オレンジジュースやピーチジュースなど、フルーツジュースに混ぜてもおいしく飲むことができます。
甘いジュースはカロリーが高いので、100%フルーツジュースがおすすめです。

 

グラノーラにまぜる

グラノーラは美容にも健康にもよいとして、取り入れる女性が増えています。
グラノーラにすっきりフルーツ青汁を混ぜるのもおすすめです。

 

おすすめしない飲み方

すっきりフルーツ青汁は、飲み方は特に決められていません。
いつも同じ味だと飽きてしまいそうですが、飲み方のバリエーションがあると毎日続けられそうですね。

 

ただ、熱いものに混ぜて飲むのはおすすめしません。

 

すっきりフルーツ青汁に含まれている酵素や有胞子乳酸菌は熱に弱いので、温度が高い飲みものに混ぜると死滅してしまう恐れがあるんです。

 

冷たいものは体が冷える…という方は、常温の飲み物に混ぜると良いでしょう。

 

すっきりフルーツ青汁で置き換えをする

すっきりフルーツ青汁は、置き換えダイエットをすると痩せやすいと言われています。
すっきりフルーツ青汁は1袋11.7キロカロリー。

 

1食置き換えをするだけで、大幅に摂取カロリーを減らすことができ痩せやすくなる…ということなんです。
早く結果を出したい人は、置き換えをするのがおすすめでしょう。

 

朝食の代わりにする

忙しかったり食べたくなかったりして、朝食を抜かしてしまう女性って多いのではないでしょうか。
朝食を抜くと体の飢餓状態が長く続き、食べたものを吸収しやすい体になってしまいます。

 

つまり太りやすくなってしまうわけです。
すっきりフルーツ青汁を朝食の代わりにするだけで、痩せやすくなる可能性は高いです。

 

昼食の代わりにする

昼食の代わりにすっきりフルーツ青汁を飲む方法です。
1食分を抜かすことになりますから、カロリーを減らすことができますね。

 

夕食の代わりにする

ダイエットをするときは、夕食を軽くすると良いとされています。
夜に摂取したカロリーは蓄えられやすく、太りやすくなってしまうためです。

 

夕食を低カロリーのすっきりフルーツ青汁に置き換えるだけでも、ダイエット効果はでやすいです。

 

置き換えをしない飲み方

置き換えダイエットは、お腹がすくので続かない…という方も多いでしょう。
空腹によるストレスがたまって、逆にドカ食いをして太ってしまう恐れもあります。

 

無理をしてすっきりフルーツ青汁で置き換えをする必要はありません。
すっきりフルーツ青汁は大麦若葉、クマザサ、明日葉などで、野菜不足を解消することができます。

 

また、80種類の酵素や有胞子乳酸菌により、代謝が良くなり痩せやすい体質を作ることができます。
置き換えをしなくても痩せられる可能性は十分あります。

 

食前に飲む

食前にすっきりフルーツ青汁を飲むことでお腹の中を膨らませることができます。
食物繊維でお腹が膨れますし、酵素などが配合され栄養価が高いので、満腹感を得やすいんです。

 

自然に食べる量が減り食べ過ぎを防止できるので、カロリー摂取を抑えられます。
すっきりフルーツ青汁を飲んでおかずだけを食べれば、ご飯分のカロリーを減らせますね。

 

食事と一緒に飲む

すっきりフルーツ青汁の効果を最大限に感じたいなら、何か胃の中に入れてから飲むのがおすすめです。
すっきりフルーツ青汁には80種類以上の酵素と、有胞子乳酸菌が配合されています。

 

どちらも熱や酸に弱い成分ですので、胃が空っぽで胃酸が多いときに飲むと効果を感じにくくなる可能性があるためです。

 

おやつにする

ダイエット中でもおやつが欲しくなりますよね。
「我慢しなくては」と思えば思うほど、何か食べたい…と思ってしまいがちです。

 

すっきりフルーツ青汁は、おやつのかわりにもなります。
すっきりフルーツ青汁はフルーツ味で、甘くおいしい青汁です。

 

ヨーグルトや豆乳などに混ぜるとおやつとしても使えるんです。

 

カロリーが高いおやつを食べるのは罪悪感がありますが、低カロリーのすっきりフルーツ青汁ならダイエット中でも飲めますよね。

 

どの飲み方が効果的?

すっきりフルーツ青汁は、どの飲み方が効果的なのでしょうか。

 

すっきりフルーツ青汁でやせた人の口コミ

・朝食に置き換えてたら自然と痩せました。豆乳で混ぜるとおなかもちが良いです。

 

・夜食の代わりに飲んでたら2ヶ月で3キロ痩せました。

 

・夕食時に飲んでいます。食べる量が減ったせいかダイエットできました。

 

・置き換えはお腹がすくのでおやつの代わりにするのが気に入ってます、これだけでも体重が減りました。

 

自分にあった飲み方がベスト

口コミを見ると飲み方は人それぞれですが、しっかり効果を感じられています。
いろいろと試してみて自分に合った飲み方を見つけることが効果を感じられるコツになるかと思います。
おいしい飲み方も見つければ毎日続けやすくなります。

 

効果が出ない飲み方は?

すっきりフルーツ青汁を飲んでも効果ない、痩せないのには、いくつかの原因が考えられます。

・カロリーの摂りすぎ

 

・全く運動をしていない

 

・ストレスが多い

 

・すっきりフルーツ青汁を飲んだり飲まなかったり

心当たりがある方は注意をしてくださいね。

 

暴飲暴食をしない、なるべく体を動かすようにする、上手にストレス解消をする、すっきりフルーツ青汁は毎日飲むようにする。

 

以上を心がけると、すっきりフルーツ青汁の効果を実感できやすくなるはずです。

 

まとめ

すっきりフルーツ青汁は、自分に合った飲み方をするのが効果的です。

 

おいしくないと感じれば飲みたくなくなってしまいますし、お腹がすきすぎるとストレスがたまって逆効果になってしまいます。

 

自分が飲みやすい方法を見つければ、ダイエット効果もでやすくなりますよ。